高血圧を下げる

高血圧を下げる方法をあらゆる角度から研究しここにまとめさせて頂きました。高血圧を下げる30の記事には、血圧の測り方や血圧の正常値といった基本的な事から高血圧を下げるのに役立つたくさんの情報が盛り込まれております。

 

当サイト「高血圧を下げる30の記事」があなたの高血圧を下げるお役に立てれば本当にうれしく思います。是非お時間がある時にお付き合い下さいませ。



高血圧を下げるには、現在のところ3つ指導が行われています。それは①食事療法②運動療法③降圧剤の投与の3つです。

 

高血圧を下げる薬は160/100mmHg前後の方から処方され、①の食事療法と②の運動療法を同時に実施していきます。またそれ以外の150/95mmHg前後の方は、食事療法と運動療法だけで高血圧を下げるようにしていく事が多いです。

 

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また他の病気から高血圧となる、二次性高血圧という方が10%の割合で存在します。こちらの高血圧は原因となっている病気を治療すれば、高血圧を下げる事が可能となるので、早い段階での原因解明と適切な処置が高血圧を下げるカギとなってきます。

 

高血圧を下げる 病院内血圧計 家庭内血圧計
至適血圧 120/80未満 125/80未満
正常血圧 130/85未満
正常高値血圧 140/90未満
Ⅰ度高血圧 160/100未満 135/85以上
Ⅱ度高血圧 180/110未満
Ⅲ度高血圧 180/110以上


一般成人は高血圧を下げる目標を130/85mmHg未満、高齢者は140/90mmHg未満まで下げるとしています。高齢者の下げる目標を140/90mmHg未満としている大きな理由一つに、年を重ねると血圧も上昇するという事実があります。下の表をご覧下さい。

 

高血圧を平均まで下げる

20才代 30才代 40才代 50才代 60才代 70才代
男性 128/75 129/78 134/82 147/87 157/90 160/88
女性 121/72 126/76 134/82 148/87 162/90 165/88

 

50歳代に入ると高血圧のレベルに入り、60歳代にはほぼⅠ度高血圧になってきます。このような年齢的な血圧上昇も目標値に考慮しているものと思われます。とは言いましても血圧の正常値は130/85mmHg未満ですから、高血圧を正常値まで下げる努力は怠ってはいけません。

 

高血圧を下げる概要はお分かり頂けましたか?高血圧を下げる30の記事を読んで頂き、ぜひとも血圧の正常値を目指して下さい。



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